行程概览
上海→香格里拉6日深度游（飞机+当地游组合）
交通方案
- 飞机：上海浦东机场直飞迪庆香格里拉机场（约4小时），建议选择上午航班以适应高原
- 机场交通：机场大巴至独克宗古城（30分钟）或预约酒店接机
行程安排
第一天：抵达适应
- 下午：独克宗古城漫步，参观龟山公园转经筒
- 晚上：入住藏式民宿，品尝酥油茶适应高原
- 贴士：首日避免洗头洗澡，保持充足休息
第二天：松赞林寺深度游
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院）
- 下午：拉姆央措湖环湖徒步，拍摄寺院倒影
- 晚上：体验藏家晚宴，欣赏弦子舞表演
第三天：普达措国家公园
- 全天：游览属都湖、弥里塘草原、碧塔海
- 特别体验：高原徒步（建议携带氧气瓶）
- 晚餐：古城内野生菌火锅
第四天：纳帕海环湖
- 上午：纳帕海依拉草原骑马体验
- 下午：环湖自驾或包车游览，拍摄水上公路
- 傍晚：松赞林寺日落观景台摄影
第五天：秘境探索
- 方案A：巴拉格宗大峡谷（雪山峡谷风光）
- 方案B：白水台（中国版棉花堡）
- 晚上：古城唐卡绘制体验
第六天：返程准备
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
- 下午：机场返程（提前3小时出发）
住宿推荐
- 高端：松赞林卡酒店（藏式奢华）
- 特色：言意·山居（设计型民宿）
- 经济：古城内藏式客栈（200-400元/晚）
必备物品
- 防晒三件套：防晒霜、墨镜、遮阳帽
- 高原防护：氧气瓶、红景天、保温杯
- 衣物：冲锋衣、薄羽绒、防水鞋
预算参考
- 机票：往返2000-3000元（旺季浮动）
- 住宿：1500-4000元（5晚）
- 门票：约800元（主要景点通票）
- 餐饮：约1000元（6天）
注意事项
- 提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内禁止拍照
- 5-10月为最佳旅游季，7-8月注意雨季备伞