上海至张家界五日奇幻山水深度游全攻略

从魔都的现代繁华，到湘西的奇幻仙境，这场旅程将带你穿越截然不同的自然与人文景观。以下是为期五天的深度游规划。

一、行程概览与核心信息

最佳旅行时间：春秋两季（4-5月，9-11月），气候宜人，景色绝佳。
往返交通：
1. 飞机：上海浦东/虹桥直飞张家界荷花机场，约2.5小时，最快捷方式。
2. 高铁+动车：上海虹桥乘高铁至长沙南（约5小时），转乘动车至张家界西（约3小时），适合想串联长沙的游客。
行程特点：融合张家界国家森林公园核心奇观、天门山险峻与文化古城漫步。

二、详细五日行程规划

第一天：上海出发，抵达张家界

• 上午：上海乘飞机或高铁出发。
• 下午：抵达张家界，建议选择入住武陵源区客栈或酒店，方便次日进入景区。
• 晚上：漫步溪布老街，品尝当地特色美食如三下锅、土家腊肉。

第二天：张家界国家森林公园核心游（山上线）

• 上午：从武陵源标志门进入，乘环保车至百龙天梯，瞬间抵达袁家界核心。游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
• 下午：乘环保车至天子山自然保护区，游览御笔峰、仙女散花、贺龙公园。可选择天子山索道下山或徒步下山（约2小时）。
• 晚上：返回武陵源住宿，休整。

第三天：张家界国家森林公园精华游（山下线）与黄龙洞

• 上午：从森林公园大门进入，漫步金鞭溪峡谷，沿途欣赏金鞭岩、神鹰护鞭等景观，空气清新，景色幽静。
• 下午：前往“地下魔宫”黄龙洞，参观规模宏大的钟乳石景观，洞内乘船体验别有趣味。
• 晚上：可观赏《魅力湘西》民俗表演，深入了解土家族、苗族文化。

第四天：天门山国家森林公园一日游

• 全天：返回张家界市区，游览天门山。推荐选择A线（索道上山，公路下山）。乘坐长达7.5公里的高山索道直达山顶，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺。随后乘穿山自动扶梯下行至天门洞广场，近距离观赏天然穿山巨洞，最后体验99弯通天大道下山。
• 晚上：入住张家界市区酒店，品尝市区夜市小吃。

第五天：凤凰古城漫步与返程

• 上午：从张家界中心汽车站乘大巴前往凤凰古城（约3.5小时）。
• 下午：漫步凤凰古城，游览沈从文故居、虹桥、跳岩，感受沱江两岸的吊脚楼风情。此为可选行程，若时间紧张可直接从张家界返程。
• 傍晚：从凤凰铜仁机场返沪，或返回张家界乘机/高铁返程。

三、实用贴士与注意事项

• 门票预订：张家界国家森林公园、天门山门票建议提前在官方平台实名预订，选择具体入园时段。
• 装备建议：务必准备舒适防滑的徒步鞋、雨衣、登山杖。山区天气多变，需备保暖外套。
• 节省体力：景区内环保车、索道、电梯网络发达，合理利用可大幅节省时间与体力。
• 避坑指南：在景区内谨慎听从非官方导游的推销，购物或参加活动前明确价格。

这份攻略旨在帮助你高效领略张家界的世界级自然遗产魅力，预祝旅途顺利，收获满满。